หากการออกกำลังกายเหล่านี้

หากการออกกำลังกายเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงหรืออ่อนแรงในมือหรือแขน ให้หยุดทันทีและปรึกษาแพทย์ เมื่อไหร่ความเจ็บปวดจะหายไป? อาการปวดคอเป็นเรื่องปกติแต่มักไม่ร้ายแรง ความเจ็บปวดของคุณควรบรรเทาลงภายใน 2 สัปดาห์ การกู้คืนทั้งหมดควรใช้เวลา 4-6 สัปดาห์ เมื่อคอของคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น ออกกำลังคอ คุณสามารถทำสิ่งที่คุณคุ้นเคยได้มากขึ้น แม้ว่าความเจ็บปวดจะหายไป แต่อย่าหยุดออกกำลังกาย ฉันต้องออกกำลังกายนานแค่ไหน? คุณควรเคลื่อนไหวต่อไปเป็นเวลา 6-8 สัปดาห์ แม้ว่าคุณจะหยุดเจ็บแล้วก็ตาม วิธีนี้จะช่วยไม่ให้อาการปวดคอกลับมาอีก

โพสต์โดย : น่าร๊ากกกจังง เมื่อ 29 ก.ค. 2566 14:21:41 น. อ่าน 4 ตอบ 0